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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
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신이 내린 최고의 명약, "걷기"

걷기 운동은 유산소 운동의 최고봉입니다. 걷기가 왜 신이 내린 최고의 명약인지, 어떤 자세로 걷는 것이 가장 몸에 좋은지에 대해서 알아봅니다.

매일 걷기운동하면 나타나는 놀라운 효과(제대로 걷는 방법) | 유산소운동 #1

걷기만 했는데 살이 빠질 수 있을까?
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([유산소 운동] 단순하지만 효과만점인 걷기)

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